GÖR TRÄNING TILL RUTIN -smågruppscoaching är låg tröskelns träningsgrupp. Kursen passar nybörjare samt on-off -tränare, vilka vill tillägga motion till vardag och har svårt att upprätthålla träningsrutiner.
I denna smågrupp görs mångsidiga styrketräningsövningar med fria vikter. Utöver muskelstyrka är uthållighet och syreupptagningsförmåga övat. Veckovisa träningar håller dig fast vid regelbunden träning.
Kursinfo: https://liikuntakeskuslykke.fi/sv-se/article/startsida/smagruppscoachning-gor-traning-till-rutin/9983/
Den som deltar i kursen förbinder sig att betala hela kursen. Kursen kan avbrytas endast med läkarintyg.