Kasvopilates workshop la 29.11.2025 klo. 12.30-13.45. Ohjaaja Heidi Metsikkö.
Kasvopilateksessa tehdään ryhtiä parantavia liikkeitä sekä harjoitteita kasvoille. Tunti aloitetaan lämmittelyllä, johon sisältyy sekä liikkuvuutta edistäviä että lihaksia vahvistavia liikkeitä niska-hartiaseudulle ja yläselälle. Sen jälkeen keskitytään itse kasvoihin. Rentoutamme otsaa, harjoitamme silmien lihaksia sekä poskipäitä houkutellen luonnollisen hymyn kasvoille. Käsittelemme myös purulihakset leukalinjaa ja kaulan aluetta unohtamatta. Päätämme harjoituksen loppurentoutukseen. Huom! Pukukaappiin tarvitset oman riippulukon.