TREENIT RUTIINIKSI-pienryhmävalmennus on matalan kynnyksen treeniryhmä, joka sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille treenaajille. Kurssin tavoitteena on tukea liikuntarutiinin rakentamisessa ja ylläpitämisessä. Pienryhmässä tehdään monipuolisia lihaskuntoliikkeitä vapailla painoilla sekä laitteilla. Lihaskunnon lisäksi harjoitetaan myös kestävyyttä ja hapenottokykyä.
Kurssi-info: https://lykkenaisille.fi/fi-fi/article/app/pienryhmavalmennus-treenit-rutiiniksi/3088/
Kurssille osallistuva sitoutuu maksamaan koko kurssin. Kurssin voi keskeyttää ainoastaan lääkärintodistuksella.